La presión arterial diastólica, descrita como la presión durante la relajación del corazón, supone una amenaza importante para los adultos. Representa la cantidad de presión que permanece en las arterias mientras el corazón permanece entre latidos.
Algunos trastornos médicos, como la diabetes y las enfermedades tiroideas, pueden deberse a una tensión arterial diastólica irregular.
La presión arterial diastólica más alta de lo normal se ha relacionado con una mayor posibilidad de establecer una afección mortal denominada aneurisma aórtico estomacal, que se produce cuando la arteria de la zona abdominal se daña y se abomba, lo que supone una amenaza de rotura y posterior muerte.
Hipertensión arterial con sólo valores sistólicos elevados
Si bien en las lecturas de la tensión arterial se hace hincapié en la cifra sistólica, es esencial tener en cuenta que la cifra diastólica es igualmente esencial. Un aumento de la cifra diastólica en personas de entre 40 y 89 años duplica sus posibilidades de sufrir un problema cardíaco o un ictus. La presión arterial diastólica alta se clasifica como hipertensión arterial y necesita tratamiento mediante medicación y modificaciones en el modo de vida.
Cuando el corazón trabaja y presiona la sangre hacia las arterias y los tejidos, se produce la presión arterial sistólica. Esta presión aumenta con cada latido del corazón y se reduce lentamente durante la fase de reposo. Para identificarla, el médico utiliza un manguito que se coloca alrededor del brazo. Preferiblemente, las lecturas deben ser alrededor de 120 para la presión sistólica y 80 para la presión diastólica, o adicionalmente 110 para la presión sistólica y 70 para la presión diastólica.
Los adultos mayores pueden sufrir hipertensión sistólica aislada cuando su presión arterial sistólica supera los 130 mm Hg, mientras que su presión arterial diastólica se mantiene por debajo de 90 mm Hg. Aunque las afecciones subyacentes, como las enfermedades renales o la apnea del sueño, pueden contribuir a este fenómeno, lo más probable es que otros aspectos sean responsables, como el estrés y la tensión, por ejemplo, que pueden ser un factor importante.
En su apariencia inicial, la hipertensión sistólica aislada puede no parecer un asunto grave, pero si no se atiende, puede convertirse rápidamente en afecciones cardiovasculares y renales extremas que supongan un peligro para la propia vida.
Si la tensión sistólica supera los 180 mm Hg, es importante recibir atención médica, ya que puede suponer una amenaza considerable para la salud. Si esto se pospone, el aumento de los niveles de presión arterial sistólica podría tener repercusiones alarmantes tanto para su salud física como psicológica.
Muchos de los aspectos que pueden desencadenar la hipertensión arterial básica, como la obesidad, el tabaquismo o el consumo excesivo de alcohol, también pueden provocar un aumento de la presión arterial sistólica. Para reducir tanto la presión sistólica como la diastólica, se suelen prescribir antagonistas del calcio, diuréticos tiazídicos o antagonistas de los receptores de la angiotensina II. Además, el tratamiento de las causas subyacentes de la hipertensión sistólica aislada puede incluir modificaciones de la dieta, ejercicio o pérdida de peso, dependiendo del estado general de salud y de los antecedentes médicos.
Estrechamiento
El tamaño de los capilares puede reducirse al mínimo por una serie de elementos. La apoplejía, las infecciones como la sífilis o la salmonelosis, la arteritis, las anomalías y la inflamación de las paredes de los vasos, como en la enfermedad de Raynaud, en la que los vasos se estrechan en reacción a los niveles de temperatura fría, son algunas de las causas potenciales.
La acumulación de placa en las arterias coronarias, que suministran oxígeno y nutrientes al corazón, puede provocar una constricción de estos capilares esenciales, dando lugar a la enfermedad arterial coronaria (EAC). Esta constricción puede desencadenar diversos signos, como molestias en el pecho, dificultad para respirar y otros dolores. Las alternativas de tratamiento para la EAC consisten en angioplastia y colocación de stent, además de bypass coronario para situaciones más graves.
Un estudio de investigación ha revelado que las personas con presión arterial diastólica elevada tienen más probabilidades de experimentar problemas cognitivos en la mediana edad, con un aumento del 7 por ciento de la amenaza por cada incremento de 10 puntos por encima de 90 mm Hg en la presión diastólica.
Los signos de hipotiroidismo, como el aumento de peso, la intolerancia al frío y el cansancio, pueden aumentar la presión arterial diastólica. Además, también puede aumentar la presión sistólica.
La toma de decisiones saludables y los ajustes en la vida pueden ayudar a mejorar la salud general y reducir la presión arterial diastólica. Esto se puede lograr mediante la integración de un plan de dieta bien equilibrada, la participación en el ejercicio de rutina, la prevención del tabaquismo y la reducción de la ingesta de alcohol. Consumir zumo de sandía por la mañana temprano también puede ser útil, ya que contiene citrulina, que se convierte en óxido nítrico y expande los capilares, reduciendo así la presión diastólica. Otras frutas que pueden ser ventajosas para la salud cardiovascular son el kiwi, la grosella negra y la fresa, abundantes en vitamina C y antioxidantes que contribuyen a la salud capilar y cardiovascular.
Mayores posibilidades de padecer enfermedades relacionadas con el corazón
La tensión arterial es una medida de la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Puede variar a lo largo del día en función de sus acciones y su entorno. Si la lectura de su presión arterial es alta, sugiere que sus arterias son menos versátiles, lo que aumenta la posibilidad de establecer enfermedades del corazón. Para mantener la flexibilidad de sus capilares y minimizar la amenaza de enfermedades cardiacas, su tensión arterial diastólica tiene que estar preferiblemente entre 120 y 130. Cuando la presión arterial diastólica es alta, puede desencadenar daños en las arterias, aumentando las oportunidades de experimentar una enfermedad cardiovascular o un accidente cerebrovascular, ambos de los cuales son graves problemas de salud.
Si realiza modificaciones favorables en su vida, como elegir alimentos sanos, restringir el consumo de alcohol y tabaco, aumentar la actividad física y minimizar el consumo de sal y cafeína, puede reducir con éxito su tensión arterial diastólica y fomentar la salud y el bienestar totales.
Una presión arterial diastólica elevada puede indicar un problema oculto en las paredes de las arterias, como una tiroides hipoactiva (hipotiroidismo). Incluso en ausencia de otros signos, una tensión arterial diastólica elevada puede tener consecuencias duraderas para la salud y provocar daños continuos.
La enfermedad arterial coronaria (EAC) es un factor considerable en el aumento de la presión arterial diastólica, que suele producirse por la acumulación de placa en las arterias coronarias que suministran sangre al corazón. Esta acumulación restringe lentamente las arterias, provocando molestias en el pecho o una enfermedad cardiovascular, que ha terminado siendo un tipo popular de problema cardíaco que regularmente no muestra ninguna indicación o signos. Lamentablemente, provoca un gran número de muertes al año en los Estados Unidos, normalmente sin ningún síntoma o advertencia previa.
El sistema endocrino, formado por glándulas que lanzan agentes hormonales directamente al torrente sanguíneo, también puede afectar a la presión arterial diastólica. Una de estas glándulas es la tiroides, cuya producción extrema puede elevar considerablemente la tensión arterial diastólica. Además, afecciones como la apnea obstructiva del sueño, la aterosclerosis y la insuficiencia renal pueden empeorar la presión arterial diastólica.
Aunque es esencial pensar en la presión arterial diastólica a la hora de examinar el peligro cardiovascular, la presión arterial sistólica se ha convertido en una mejor señal y es necesario centrarse en ella en el tratamiento de la hipertensión. Los expertos en atención sanitaria están exigiendo una mayor concentración en el manejo de los niveles de presión arterial sistólica como elemento básico de la atención al cliente.
Cafeína
La cafeína es un estimulante que desencadena diversas respuestas físicas en el organismo de la persona a la que afecta. Puede elevar el ritmo cardíaco y la tensión arterial, provocando un aumento del estrés y la ansiedad. Además, la cafeína puede interrumpir la absorción de determinados medicamentos o potenciar sus efectos negativos, por lo que se recomienda a los usuarios que consulten a su médico antes de tomar cualquier tipo de cafeína.
El aumento de la presión arterial diastólica puede aumentar la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares e ictus. Esta afección puede deberse a una mezcla de predisposición hereditaria, problemas de peso, edad avanzada, hábitos alimentarios poco saludables y un estilo de vida inactivo. Los síntomas pueden consistir en mareos, dolores de cabeza, problemas estomacales y ritmo cardiaco irregular (arritmia), además de molestias en el pecho, sensación de entumecimiento u hormigueo en las extremidades, visión borrosa o dificultad para respirar.
Se recomienda restringir el consumo de cafeína a las personas con hipertensión o en riesgo de padecerla, ya que la cafeína podría desencadenar un aumento efímero de la tensión arterial. Aunque aún no se ha identificado el sistema exacto que provoca este efecto, se cree que la cafeína podría obstruir los agentes hormonales que mantienen las arterias dilatadas o favorecer la liberación de un exceso de adrenalina de las glándulas suprarrenales.
Sin embargo, si no se padece hipertensión o diabetes, normalmente se considera seguro tomar cantidades moderadas de café y té. Las personas que toman café de forma habitual suelen desarrollar una tolerancia a la cafeína rápidamente y sólo se encuentran con elevaciones de corta duración en su presión arterial.
Es una idea prometedora evitar que se controle la tensión arterial un par de horas después de tomar café, ya que los resultados de la cafeína sobre la tensión arterial pueden durar entre 30 y 60 minutos.
